Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine ruhige und zugleich kräftigende Form des Yoga, die sich auf Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung konzentriert. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Unser Hatha Yoga eignet sich besonders für Einsteiger und alle, die sich eine bewusste, achtsame Auszeit vom Alltag nehmen möchten. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, sodass genügend Zeit bleibt, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und die Atmung zu vertiefen. Am Ende jeder Einheit sorgt eine Entspannungsphase für Ruhe und neue Energie.

Wir treffen uns jeden Montag um 18:00 im Gemeindehaus. 

Interesse? Dann melde dich bei Yoga@TuS08Brakelsiek.de